ジムなら東京都、九段下のLUNAフィットネス | ブログ

悪い姿勢の逆のことをすればいいんだ！背中や肩、二の腕周りのストレッチです。

This is an original song made for personal gyms! Let’s step into a new world of fitness together! お店オリジナルソングが爆誕✨ トレーニング時に聴いてもらえると嬉しいです。 興味を持…

お尻をほぐさないともったいない！ 腰痛予防＆ヒップアップ 超簡単！30秒でお尻をほぐすストレッチポール利用法

爆熱ヒート　導入編 脂肪燃焼最強トレーニング！ 脚お尻をメインに無酸素運動&有酸素運動の良いところどり 暑い日でも雨の日でも自宅でできる！ 週二回出来れば最高！！

ウエストサイズは肋骨より細くはならない！肋骨を閉めよう！理想の角度は肋骨下部（肋骨弓）の左右の角度が90〜70度の間です。 開き過ぎると、呼吸が浅くなり体の疲労感、老化加速、反り腰によ…

リブフレア　続編 食事制限して体重が減っても、お腹や腰回りがスッキリしない方へ アブブレス・肋骨を閉める呼吸法を紹介！ マスターできれば、いつでもどこでも実践可能♪ お腹周りの引き締め…

ヨガイベントに参加させて頂きました。 雨が降るかも、、、ドキドキでした！

アナタは大丈夫？！ 食事制限しても、運動頑張っていても、体重が減っていてもお腹周りがスッキリしない方へ リブフレアチェック 肋骨の開き具合が90度以上ある方は改善の必要あり！

恵比寿ガーデンプレイスにて ピクニックヨガイベントレッスンを担当します。 7/9(火)19:30〜20:30 参加費無料 ヨガマット無料貸し出し 水分補給用のドリンクは持参してね！ 詳細はこちら http…

恵比寿ガーデンプレイスにて無料の100人規模のヨガレッスンイベントしてきました！ そわそわしてたけど、始まるとあっという間に終わってしまった。体と心が少しでも軽くなってもらえたら嬉し…

腰痛予防の背骨のしなりを作るエクササイズ＆ストレッチです。 腰痛の要因に胸の機能の低下が挙げられます。 サボりがちな胸を機能を甦らせて腰の負担を減らしていきましょう！ ベンチプレス時…

タオル一枚あればいい！ 背骨の柔軟性テスト 上手く両足をタオルにくぐらせることが出来ない人は 要注意⚠️ 腹筋の筋トレにもなります。

久しぶりにサイクリングしてきました。 荒川沿い下流0kmからひたすらママチャリで上流を目指しました。荒川の源流が知りたい！ 太ももダルい、お尻は痛い、、、だがそれがいい！ 気分転換とダ…

桜情報お届けします！ 靖国神社の桜はこれから見頃を迎えます。 昨日は屋台も出ていて観光客もたくさん✨ 一年で1番賑やかな様子になりそうです🌸

牛込柳町駅徒歩40歩！ 和モダンのゆったり落ち着いた雰囲気のパーソナルピラティススタジオに遊びに行きました♪ ヨガとはまた一味違うピラティスの体の使い方や意識は、大変勉強になりました。…

九段下で1番の通いやすさと満足度を目指して！ パーソナルスタジオのイメージ動画が出来ました✨ こんな感じでやってます。 ただいまオープンキャンペーン中！ 興味ある方はDMをお送りください…

チェーン店にしてアメリカにも出てきてほしいです。山本由晃

駅から近くて会社帰りに通いやすいです。久米水菜

1ヶ月で体重が3.2kg減りました。これからのトレーニングが楽しみです。小倉美奈

体重が1ヶ月で3kgへりました。下田美沙樹

やらなきゃお腹は膨れていく！ 一年で最も生活リズムが崩れて、さらに脂肪を溜め込みやすい時期に突入！ お腹引き締めエクササイズ【ニートゥチェスト】 手軽に始められるので、ぜひお試し下さ…