ジムなら東京都、九段下のLUNAフィットネス | トレーナー紹介

8年間、介護の仕事に就き高齢者様のケアを担当。

その中で心身ともに健康でいるために運動の重要性を実感し、トレーニングやヨガを実践。

ボディメイクの楽しさやヨガのリラックス効果の 素晴らしさを広めたいと思うようになりフィットネス業界に転職。

東京の5つ星ホテルの中にあるジムにて、フィットネスインストラクターとしてパーソナルトレーニングや ヨガレッスンを担当。

海外のアスリートや有名人のケアやレッスンを経験し、5年後フリーランスとして活動を始める。

パーソナルトレーナー業の他、各ジムのスタジオ レッスンや健康関連の書籍や雑誌の記事監修、モデルを行う。

2023年12月九段下にてLUNAフィットネスを 開業する。

人生は一度きり

40歳を過ぎた頃、そんな思いが胸に湧き上がりました。

介護の現場やフィットネストレーナーとしてフリーランスで活動してきた中で、

「次のステップに進まなければ」と感じるようになったのです。

コロナ禍もあり独立まで時間がかかりましたが、いつかは挑戦してみたいという気持ちは消えませんでした。

私が最初に気づいたのは、運動が人に与える可能性の大きさでした。

介護の仕事では、体が元気でも日常生活が難しくなった方がいます。

心が健康でも体が言うことを聞かなくなった方もいます。

そんな方々の様々な人生に触れてきました。

「心と体、どちらか一方だけでは人生を楽しむことが難しい」という現実を目の当たりにしてきました。

健康を維持し、自己実現を支える手段として自分自身も運動やヨガを取り入れてみたところ、、、

自分自身の人生が大きく変わりました。

トレーニングを始めたことで体力がつき、仕事での疲れも減り、メンタル的にも自信がついてきたのです。

この経験を他の人にも届けたい。

体だけでなく心も軽くなるトレーニングの魅力を広めたいと思い、介護職からフィットネスの世界へ飛び込みました。

その中で一番喜びを感じる瞬間があります。

それは、お客様が「できなかったことができるようになった」時です。

扱う重さが増えたり、以前は続かなかった動きができるようになったり。

日々の生活が楽になったと嬉しいコメントを頂いた時です。

その瞬間、自分が本人以上に喜んでいることに気が付きます。

「成長の喜び」を共有することこそが、私にとって最大のやりがいです。

大切にしていること

LUNAフィットネスは「再スタート」を応援するジムです。

特に、他のジムで一度やめてしまった方が再チャレンジして継続利用されています。

その理由をお尋ねすると「ワンパターンではない個別対応」と話されています。

その日の気分や体調に合わせてプログラムを変えたり、トレーニングをゲーム感覚で楽しめる時間があります。

また、利用していない日でもLINEで役立つ情報を発信したり、雑談を交えながら気軽にサポートしています。

そして、クライアントの小さな変化を見逃しません。

たとえば、少し体が引き締まったこと、回数が増えたこと、顔つきが明るくなったこと。

ご本人が気づいていないポジティブな変化を伝えることで「続けるモチベーション」を高めていきます。

また運動初心者や「運動が苦手だけど必要性を感じている」方を全力でサポートします。特に、次の3つを大切にしています。

1. わかりやすさと安心感

「これならできる！」と思っていただけるよう、最初は簡単な動きから始めます。

複雑なトレーニングではなく、その日の体調や目標に合わせたプログラムで無理なく進めていきます。

2. 楽しさを感じる工夫

運動が「つらいもの」ではなく、「楽しい時間」に変わるよう工夫を凝らしています。

ゲーム感覚でできるエクササイズや、体調や気分に合わせた柔軟なメニューをご提案しています。

3. トレーニングの外でもサポート

トレーニングをしている時間だけが重要なのではありません。

普段の生活で役立つアドバイスや、日々の体調管理に役立つ情報をLINEでお伝えしたり、軽い雑談を交えながらモチベーションをサポートします。

運動が苦手な方でも安心してください。

「できるかな」と不安な気持ちを抱えたままではなく、「自分でもできた！」という喜びを一緒に見つけていきます。

なぜ、LUNAフィットネスを開業したのか

介護の現場で多くの人生に触れ、気づいたことがあります。

それは、「心も体も健康でいること」が、自分らしい人生を楽しむための土台だということです。

日常生活が少しでもラクになるように、体力や筋力を少しずつつけていくことは、QOL（生活の質）を大きく向上させます。

LUNAフィットネスはただのジムではありません。

「心身ともに健康でいられる人生をサポートし、自己実現を応援する場所」です。

トレーニングを通じて、お客様が少しずつ前に進み、充実した毎日を送るお手伝いをする。

それが私たちの目指す姿です。

今では、多くのお客様とともに「できないことができるようになる」喜びを共有できるこの仕事が、私自身のやりがいになっています。

運動がもたらす価値

運動は、特別な人だけのものではありません。

それは、どんな人にとっても「心と体を大切にする」ためのシンプルで最も効果的な方法です。

一度やめてしまった方にとっては「再スタート」のきっかけを、初心者の方にとっては「新しい可能性」を提供します。

「もう一度挑戦したい」「過去に挫折したけど続けてみたい」「運動は苦手だけど健康のために始めたい」

――そんな思いを持つ方々に、LUNAフィットネスは寄り添います。

運動を通じて「できる自分」を見つけ、心と体の健康を取り戻すお手伝いをします。

最後に

LUNAフィットネスは、あなたが安心して「次の一歩」を踏み出せる場所です。

再チャレンジを考えている方も、初心者の方も、「ここならできるかも」と思える環境をご用意しています。

大切なのは、最初の一歩を踏み出すこと。

その一歩を、私たちが全力でサポートします。

九段下でお会いできる日を楽しみにしています。

一緒に、新しい自分への一歩を踏み出しましょう！